肩こり対策

最近デスクワーク中心の生活を送っていたので、肩こりがひどい。
爆発しそうなほど右肩が痛い。

このままでは生活が成り立たないレベルなので、デスクワークの原因になったいろいろな作業が一段落したタイミングで、肩こり対策を実施した。

①マウスを左手で使う
PCでの作業効率は低くなるが、右肩を痛めた直接的な原因と思われるマウス操作を排除できるので、効果は大きいと思う。
初めて3日も経てば左手での操作は苦じゃなくなった。
あと、左手マウスでPC作業する時の姿勢が今までと微妙に違うので、体がストレッチされるような気がして気持ちいい。

②コリコランを使う。
半年以上前から使っていなかったコリコランをもう一度使い始めた。効果があるのかないのかよくわからないけど、3日前から毎日右肩に２個貼り付けている。
プラセボが大きいかもしれないが、つけはじめてから肩こりは軽減されている。
他にも同時並行でいろいろ試しているので、どの効果はわからないけど。

パナソニック 高周波治療器 コリコラン 充電器 + 本体2個 EW-RA500-K

③スマホを左手で持つ、操作する
左手マウスと同じ考え。

④ツマに肩を揉んでもらう
成功率は低いが効果は大きい。
夜、ツマの機嫌がいいタイミングでお願いして、2日に一度は揉んでもらえる。

⑤整体に通う
これは、行こうと思ってまだ行けてない。
ツマに整体の回数券を10枚もらったので、もう少し肩こりがマシになってから行ってみるつもり。
（私生活の改善だけで肩こりがどこまで良くなるのか試したいので。）

これらの複合で、とりあえず我慢できるレベルまでには収まった。
高校生のときのように、肩こり？何それ？、ってレベルまで改善したい。